czy mozna

[...] lat, postanowiłem zacząć od nowa (kryzys wieku średniego? ;-) )....... kryzys wieku średniego - powiadasz ..... hmmmm ...... ..... a "MOTUR" (chopera) se już kupiłeś ? czy dopiero planujesz nabyć ? ;-);-);-) , koniecznie z kaskiem a'la SS z II w.ś. , skórzanym garniturkiem i chustą z trupią czachą ...... bo jak nie to prawdziwy kryzys [...]

A na plecy można stosować ściąganie linki od wyciągu?? Bo mam wyciąg u siebie i nie wiem czy na nim ćwiczyć Ps.Jeszcze jedno,jeśli pójde na tego kicka to wypadało by żebym się troche porozciągał,czy moge się rozciągać po treningu na siłowni?A prócz tego w każdy inny dzień?? Z góry dzięki za pomoc

nie no 100mg co 2 dni myslalem, ze chodzi Ci o 50mg co 2 dzien a nie dziennie a przy takiej ilosci nie ma sensu zawracac sobie glowy biciem 50 ed, co innego jak ktos bije 200mg e2d to mozna to rozbic na dzienne dawki, chodz tez nie wiem czy jest tego jakies sensowne uzasadnienie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-09-26 12:16:50

Białko 2g tłuszcze 1-1,5g resztą węgle na redukcji czy inaczej to wygląda? Będę robił taki sam trening jak dotychczas czyli 4 razy w tygodniu siłowy natomiast te dni,które wcześniej miałem wolne to można tam wrzucić trening na brzuch czy lepiej jakieś aeroby na spalanie? Zmieniony przez - matibu w dniu 2020-04-10 16:18:04

[...] dobra diete i porządny trening) b) uzyska wynik gorszy ale nadal lepszy niż "tylko" przy dobrej diecie i porządnym treningu bez kretki (i tu jesli tak, to czy różnica bedzię widoczna czy marginalna) c) poskutkuje to tylko lepszą regeneracją, chęciami i ciut powiększona syntezą białek (ze względu na dalsze działanie kreatyny) d) [...]

To tym bardziej bym ograniczył ilość ćwiczeń w planie i ograniczyłbym się do samych podstawowych bo to jest najważniejszy element treningu siłowego czyli złote, podstawowe ćwiczenia. Niewielka ilość ćwiczeń jak dla mnie to 5-6 po 4-5 serii załatwi sprawę. A jak wrócisz do sensownej formy to wówczas tak jak piszesz można przejść na podział 4 dniowy [...]

Plan sam stosowałem. Przy diecie na + dał zadowalające efekty. Co do piramidek jak kto woli. Nie można definitywnie powiedzieć, że są złe bo wpływ na pobudzenie czy rozwój mięśnia mają. Co do piramidek w planie to sprawa wygląda tak, że stosujemy stałe obciążenie które przy poprawnym wykonywaniu spowoduje to, że przy następnych seriach wykonamy [...]

zależy od dnia jak to wygląda, praca, szkoła. Wystarczy zerknąć w jakieś dzienniki na forum czy temat zdjecia naszej szamy i zobaczyć co jadają inni np na snaidanie może być jajecznic z razowym pieczywem 2 kurczka z kaszą 3 rostbef + ziemniaki 4 ryba + ryz do tego by trzeba dorzucić warzywa, jakieś tłuszcze, owoce. Wszytko zalezy od tego jak [...]

czy ja wiem czy taka trudna ... jak sie ktos tym inetresuje to duzo rzeczy mozna w mog zrozumiec ale fakt faktem ze zapal trzeba miec Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Czy ja wiem, gdybyś spojrzał na niektóre dzienniki treningowe zauważył byś, że prozdrowotnie stosują ją osoby, które do ułomków nie należą. Można stosować cały czas.

a czy to nie jest ten sparing przed walka z douglasem w ktorej jedyne co mi przypominalo tysona to jego buty i spodenki ? xd w kazdym badz razie tyson to swarmer a taki ma problem ze silniejszymi od siebie piesciarzami patrz frazier vs foreman a frazier vs ali STYL ROBI WALKE mozna tak sie klocic przez 15035930259 stron i tak bedzie wiele [...]

Panowie jak chcecie to mi sie kiedys nudzilo i policzylem wszystkim punkty i moge ci Wikt przeslac czy Grekowi jak nie chce sie wam robic Kiedy bedzie mozna typowac na nowa kolejke zdr.

[...] miec z tego jakis pieniadz. Chociaz szkoda, ze u nas w ogole sportu sie nie dofinansowuje na tym poziomie, nawet wynajem sali to problem i zwieksza koszta. Zawsze mozna cwiczyc cos tanszego, ale pomijajac pieniadze czy nie szkoda tego czasu pocwieconego na treningach gdy potem stwierdzisz, ze lepiej bylo cos drozszego a bardziej odpowiedniego

A czy ze skurczu mogą wystąpić jakieś powikłania?? np. podczas skurczu jak sie napina jeszcze samemu mięsień to zaszkodzi to?? I czy te skurcze przychodzą, odchodzą i nie ma po nich śladu?? Bo rozumiem ze mozna przez skurcz jakiś ciężar upuścić na siebie.

[...] oprawa bardzo przyzwoita , choc nic nowego mnie nie urzekło, jak zwykle na takich galach, dobra muza przy wejściach zawodników, troszke pirotechniki. Bardzo fajne dziewczynki tańczyły sobie na rusztowankach. Na parkingu jak zawsze sajgon okrutny ze znalezieniem miejscówy i jeszcze gorzej z wyjechaniem. A co do walk to poziom wydawał mi się [...]

[...] Opis w jaki sposób można to zrobić znajdziesz w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Narzekać, czy nie narzekać. Kwestia tego, że prawdopodobnie zrobi Tobie krzywdę takim doradzaniem. Jednak tego typu dyskusje polecam prowadzić w odpowiednim ku temu dziale doping. [...]

Ja kbędziesz robił zdjęcia od dołu, to nigdy nie zobaczymy postępu. Chyba że złapiesz 20 kg masy. JAk ja zrobie sobie zdjecie od dołu, to można by się zastanawiać czy coś ćwiczę Rób najlepiej z wysokości klatki piersiowej. Wg mnie progres całkiem dobry. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-20 10:11:36

A jeszcze mam pytanie czy żeby podbić kaloryczność danej potrawy np. warzyw można dodać oliwy z oliwek ??

Można by też wykonać usg j.brzusznej czy nic tam nie wyjdzie skoro ból się pojawia przy ruchu. I jak pisałem podratuj wątrobę i powtórne badania.

KOTC tak samo bialka przed snem nie polecasz? ale dawanie bcaa na noc mija sie z celem bo? bo jaki ma zwiazek z postem,zabezpieczeniem w trakcie postu - skoro po 2 czy max 3h nie bedzie juz sladu po aminkach? dosypac mozna ale to nie kazeina ze sie bedzie trawilo 8h czy dluzej zastosowanie kazdy zna - z pora kiedy jest optymalnie juz nie zawsze: [...]